常喝这碗汤，关节更健康
如果你经常出现
腰部冷痛，不敢转身
卧床休息疼痛也不减轻
寒冷的天气和阴雨天就会加重的情况
一定要注意了
你很有可能患有
寒湿痹阻型腰椎间盘突出
今天陆教授就教大家做一道专门调理
寒湿痹阻型腰椎间盘突出的养生粥
“乌头粥”
快戳视频，一起学起来
??????准备食材
川乌3克，把它研成细末，蜂蜜适量，生姜2片，粳米50克。
制作步骤
把川乌细末、生姜、粳米和适量的蜂蜜一起放进砂锅里面，在加入适量的清水，用小火熬成稠粥。早晚吃，每天吃1付。
疗效和作用
川乌是入肾经的药物，具有很好的祛风、散寒、除湿的作用，适用于寒湿痹阻型腰椎间盘突出。
——
指导：陆教授编辑：小彭
了解更多
————
如果本文有用，请点赞或推荐给朋友，并