又到了一年一度最佳的艾灸时节了，我都听得到柜子里面的艾条在狂欢。
为什么说夏天最宜艾灸呢？老读者可以回答这一题。
新读者看这里，夏天适宜艾灸，那是因为：夏天，虽然是一年四季当中最热的季节，但是我们身体的阳气是往走的，所以，虽然我们体表感觉很热，但是五脏六腑的阳气是很虚弱的。
还有，到了夏天，我们会喝一些冷饮、吃一些凉食、吹一些空调，身体很容易受到寒湿的侵袭。
所以，相较于其它季节，夏天的我们身体的寒湿是比较重的，五脏六腑的阳气也是比较虚弱的。
而艾叶是纯阳之物，艾灸，能清除体内的寒湿，在夏天里，我们身体寒湿比较重，五脏六腑阳气比较虚弱的时候，所以，夏天恰恰是艾灸的最佳时机。
然后，我想再说说艾灸的频率。
由于我们艾灸，大部分是要保养，而不是治病，所以没有必要天天艾灸的，我一般是每两三天艾灸一次。
妹子们不一定要跟我一样的，大家如果觉得两三天一次身体很舒服的话，这个频率就不错，如果你觉得这样容易口干舌燥太频繁了，就停一停。
另外，如果你是那种典型的阴虚火旺的体质，请先不要急着艾灸，而是滋阴之后再进行艾灸保养。
艾灸工具的选择。
我最喜欢的就是温和灸，感觉力道很足，自己也很容易控制，也特别方便，艾灸条点燃的之后直接放到相应的穴位上就行了。
我这里常备的有两种艾灸条，一种就是右边的这种含药物的，里面除了艾叶，还有桂枝、白芷、陈皮、生川乌等。还有一种就是左边这种，就是纯艾叶了。
两都各有优缺点，我各人感觉啊！注意，是个人感觉，加了药物的效果要好一些，药力更足，但是烟好大！！！是纯艾叶的好几倍，我每次用都必须把家里的抽油烟机全部打开。
纯艾叶的烟就小得多了，妹子们根据自己的需求来选择吧！怕烟大的就不要选择含药物的了。
用艾条温和灸的时候，就像拿着笔一样拿着艾条就行，还挺方便的。
另外，艾灸的时候，我还喜欢给自己准备一些滋阴的饮品，因为艾灸是纯阳的，现在妹子们虚火重的比较多，艾灸的过程中非常容易感觉口干舌燥，如果觉得有点阴虚的症状，可以喝点儿像酸梅汤这样滋阴的饮品。
艾灸取穴。
夏天艾灸保养，取哪个穴位，真是众说纷纭。我自己觉得夏天还是要多艾灸一些健脾祛寒的穴位。
一是夏天是一年当中最热的时候没错，但是夏天也是一天当中湿气最大的时候，此时不管南方北方，雨水都比平时要多，湿度几乎是一年当中最大的时候。而湿伤脾，艾灸健脾祛湿的穴位可以保护好脾胃，祛湿排毒。
二是，夏天，我们吹空调吃冷饮，此时身体里已经积累了一些寒气，趁着艾灸的时候把新寒陈寒一起排出来，一举两得。
先说说取的穴位。我从上往下的顺序来讲吧。
1、大椎穴。
这个是夏天必取的穴位。夏天我们穿的比较少，一般大椎穴是露在外面的，而且空调大部分情况也是对着大椎穴猛吹，所以夏天，寒气很容易从大椎穴入侵到体内。
而且大椎穴古人称之为“诸阳之会”，这个穴位在背部的至高点，而背部本来就属阳，所以大椎堪称阳中之阳。艾灸这个穴位能益气壮阳。
大椎穴也挺好找的。妹子们低下头，能感觉脖子后面有一块突起的骨头，骨头下面明显的凹陷就是大椎穴的位置了。
2、中脘穴。
中脘是养胃大穴，妖精以前写过一篇文章，脸部下垂法令纹出现，是胃经气血不足的原因啊！
胃经是经过面部的，胃经气血不足就会造成面部的皱纹和衰老，疏通胃经，养胃，才是最好的防止面部下垂、法令纹的最好方法。
再加上夏天里人的脾胃都比较虚弱，吃东西比较没有胃口，中脘穴还能促进消化、和胃健脾、降逆利水，多艾灸这个穴位，夏天感觉脾胃要舒服很多。
中脘穴的位置也很好找，在乳中和肚脐正中间。
3、神阙穴。
神阙穴就是我们肚脐眼的位置。
我自己对于这个穴位特别敏感，每灸一次就觉得饿的特别快。再配合灸关元，有较明显的瘦腹的效果。
4、关元穴。
这个是妇科大穴，很多妇科问题都会取这个穴位。经常艾灸关元穴能培补我们的元气。
关元穴也挺好找的，脐下四指。
5、丰隆穴。
这是一个祛痰的大穴，喉咙有痰的妹子，艾灸之后能明显的感觉很舒服。
6、阴陵泉。
祛湿大穴。
7、足三里。不管三伏天艾灸保健取穴如何变，足三里是唯一不变的选择。
8、三阴交。此穴是女人保养第一大穴，艾灸此穴，可以同时保养肝脾肾。
三阴交的位置也很好的找了，在脚内侧，突出的骨头往上四指的地方。
9、最后，就是这涌泉穴。
为什么要加上它呢？夏天天气热，失眠的人就比较多，而涌泉穴是调治失眠的一个穴位，艾灸涌泉穴能引火下行，防治虚火，促进睡眠，同时更能滋阴补肾，从根本上预防艾灸上火，艾灸完涌泉穴，今天夏天的艾灸保养就大告成功啦！
今天我给的穴位图清楚吧，先自我陶醉一会儿，妈妈再也不用担心我找不到穴位啦。
这些穴位每个都是十五分钟左右。
妖精的艾灸感受
其实夏天艾灸，我从去年就开始了，由于去年有点忙，就一直没有在