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腰椎间盘突出是一种常见的疾病，很多著名运动员都曾患这种疾病。她们患病的原因为长期外力损伤，导致腰椎间盆退变。腰椎间盘突出的病因比较多，常见病因还有家族遗传、腰骶先天异常、腰姿不正、椎间盘受寒、受潮、突然负重等。
材料：川乌、草乌、独活、羌活、肉桂、干姜、当归各10克，白醋适量
操作步骤：将上述中药材用白醋浸泡，加热3-5分钟，带温度变温和后，捞出中药放入医用布袋中，封口，药包平铺于腰部，用干毛巾浸泡没有草药的白醋，取出后适当拧一下，保持湿润，加盖于腰包上面，再在毛巾上加热水袋加热。每次操作至少30分钟。
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