点上面“蓝字
鹿蹄4只，盐及调料适量。
先将鹿蹄清水煮熟，加油、盐、酱油、料酒等调料，再煮至极烂熟。空腹食肉饮汤。
治诸风脚膝疼痛不能着地。
注本方见于唐《食医心鉴》。
↓《方2.》↓
骨刺浸剂
地鳖虫40g，五灵脂、白芥子、制草乌、三棱各30g，威灵仙、楮实子、马鞭草、苏木、海带、皂角刺、蒲公英、延胡索、汉防己各60g，鲜葱g，食醋毫升。
将上药加水2倍药量，用旺火煎沸后，再煎3-5分钟，取出热药和渣，加鲜葱、食醋，置盆中，温热时浸患足跟，每次大于30分钟，日2次。每剂药用2日。
跟骨骨刺，跟部筋膜炎，跟腱炎及其他骨质增生症。
中国医学文摘(中医)
↓《方3.》↓
强骨汤
熟地12g，山药25g，山萸肉12g，寄生12g，牛膝g，木瓜12g，白芍25g，甘草10g。
上方每日1剂，加水煎煮2次混合，分2次服用。15天为1疗程
老年人足跟痛
河南中医
↓《方4.》↓
踮脚治足跟痛
立正站立，两手头后交叉环抱，后脚跟起伏踮次。每日早、晚各次，持续半年即可恢复正常。
↓《方5.》↓
中药浸渍方
威灵仙、生桃仁、生川乌、生草乌、荆三棱、蓬莪术、羌活、独活、五加皮、秦艽、茜草、牛膝、透骨草、凌霄花各30g，川芎、血竭各10g，细辛15g
上药煎汤，趁热先熏患部汗出，然后用毛巾蘸药液趁热外敷，待不烫足时，伸足人药液内浸泡20分钟。每日睡前一次。每剂可用4天
足跟骨刺。
《百病奇效良方妙法精选》
↓《方6.》↓
米醋泡脚治老年足跟痛
米醋适量，加热之后泡脚，每日1次，每次泡半小时左右，连续泡1~2个月，疼痛可明显缓解。
↓《方7.》↓
方法是：用白萝卜皮，在锅里煮熟，之后用布把萝卜皮敷在病患的脚跟上，萝卜皮凉了之后，再将萝卜皮加温，再包敷，每天1次，每次大约半小时即可。如此反复，大约持续用了10天，脚跟的疼痛竞然奇迹般地减轻了，母亲特别高兴，接着给郭峰敷治，直到后来脚彻底不疼为止。
↓《方8.》↓
牛膝透骨草方
牛膝、透骨草、大黄、黄柏、威灵仙、独活各30克，芒硝5克，陈醋克。
将前六味药物用纱布包好，放入锅中，加入约毫升水，煎沸30分钟后，取出药包，把药液倒入盆内，加入芒硝、醋，搅拌均匀即可。
将患足放在药液上方熏蒸，并用消毒过的毛巾蘸药液交替热敷痛处。待水温降至50℃～60℃时，将患足浸入盆内浸洗。每日1～2次。
主治足跟痛。
↓《方9.》↓
仙人掌方
仙人掌1片仙人掌去刺，去皮，清洗干净后，剖成两半。
用剖开的一面敷于患足痛处，用胶带固定好。
主治足跟痛。
↓《方10.》↓
姜醋威灵仙敷治足跟痛
姜、醋各适量，威灵仙50克(中药店有售)。
将威灵仙及鲜姜捣碎，研成细末，以少量醋调成糊状。外敷于足跟痛处，用纱布或胶布包扎固定(注意要包紧，以使药糊充分接触患部)，每日换药1次，数次可愈。
宣通经络，驱风散寒。用治足跟疼痛或足跟部骨质增生。
↓《方11.》↓
川乌散
川乌30g(以生者为优)，白酒适量(以粮食酒为好)
将川乌研细末加白酒调成糊状，晚上睡觉前用温水将脚洗净，把药平摊足跟疼痛处，外以塑料纸包好。此为1足跟用量。
足跟骨刺疼痛
病去即止，不可久用。
山东中医杂志
↓《方12.》↓
滋阴活血汤
熟地、鸡血藤各30g，肉苁蓉20g，牛膝、白芍、黄芪各15g，黑杜仲、当归各12g，淫羊藿、红花、生姜各9g，木香3g。
水煎服，日2次。
跟骨骨刺。
中国医学文摘(中医)
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