#夏方养生指南#
热水泡脚虽然能使人身体舒畅，但热水泡脚也有很大的误区，如果热水泡脚方式不对，不仅不可以做到增强体质的效果，反倒会对身体造成损害。
热水泡脚的好处：
1、热水泡脚主要是刺激足部的六个经络的循环，来营养全身，因为肝，脾，肾经和对应的胆，胃，膀胱经都要经过足下。
2、其作用具体如下：
（1）春季泡脚，升阳固脱，因为春天是阳气生发，通过泡脚来刺激肝经和胆经，可以起到新陈代谢加快，促进血液循环；
（2）如果是夏天泡脚叫暑湿可祛，夏天因为暑热增加，湿气下注，可以通过泡脚刺激在脚底穴位，可以健脾祛湿；
（3）秋天泡脚可以是润肺濡肠，因为秋天开始就是干燥了，通过泡脚来刺激脾胃的穴位，达到营养肺的功能；
（4）冬天泡脚是丹田湿浊，冬天泡脚主要是可以去除一天的寒冷，最重要的穴位是肝经和膀胱经，最著名的就是涌泉穴，通过泡脚祛除寒气来达到补肾的作用。
老中医忠告：泡脚好处多，但8个误区要牢记
“中药泡脚”的正确打开方式：
中药泡脚一般选择37℃-42℃的水温，这个温度可以起到温经通络、散寒止痛、调节气血的作用。
时间掌握在20分钟到半个小时左右，不必泡时间过久，每天1次，在睡前，效果较好，而中药，我们可以选择温经通络、活血化瘀。
如果对于一些平时气虚、下肢寒，或者有疼痛的患者，我们可以用黄芪、炮姜、艾叶来进行益气，温经散寒的作用。
如果兼有月经不调、月经迟滞或者下肢的痹痛，可以加上活血化瘀的药物，比如桃仁、红花、益母草等。
如果疼痛明显，特别是受凉之后症状加重，可以在其中加上附子、川乌或者草乌，加强温阳散寒、通络的作用。