窝头外婆菜：外婆菜搭配窝头，营养可口，口感美味，品之逾香，具有开胃下饭，降血脂、软化血管、滋养容颜的功效。特别适合于那些吃饭没有胃口的人开胃下饭。莴笋炒肉丝：莴笋炒肉丝一道简单美味的家常菜肴，色泽白绿味道清香又爽口。莴笋含有多种维生素和矿物质，可促时铁元素吸收，对有缺铁性贫血的病人十分有利；同时含钾量较高有利于促进排尿，对高血压和心脏病患者也一定有食疗效果；干锅花菜：花菜是我家常吃的一种家常菜，煮出来很入味，怎说呢，家常百味，很下饭的哦，一家三口都爱吃，简单的家常菜，菜花的选择很重要哦，汤汁不收干也可以拌饭吃，我真的超级爱这道美食的！酸萝卜煮马鲛鱼：宁波象山盛产马鲛鱼，尤其是蓝点马鲛称为鱼中极品，当地人称为（川乌），配上四川酸萝卜煮汤，鲜酸清爽适合这个季节的味蕾，看了就已经止不住口水了…简直就是好吃的不要不要的了，简直就是人间美味啊！红枣枸杞乳鸽汤：鸽肉易于消化，具有滋补益气、祛风解毒的功能，对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记忆衰退有很好的补益治疗作用。鸽子营养价值较高，对老年人、体虚病弱者、手术病人、孕妇及儿童非常适合炒回锅蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力。
