最近青岛低温~冷啊~小编一层一层包裹着自己，生怕进寒湿、风湿啊~对了，大家也了解寒湿、风湿吗？小编教给大家5招杜绝这万病之源！接招吧~
寒湿、风湿到底是什么鬼？
寒湿是怎么形成的？
寒是一种能量，能量的东西能存在，是需要物质载体的。湿就是一个物质载体，好比是身体的“废水”。外感寒湿邪气，与天气有关，但更重要的是内生寒湿，与脾胃虚寒，身体水液代谢失常有关。
风湿是怎么形成的？
风湿容易聚集在身体的关节处、肌肉组织间。风性开泄，风邪之气容易将咱们体表的“大门”打开，垃圾就容易进来，风湿是这样形成的。
5招杜绝万病之源
①避开湿气的环境
《内经》认为外感湿邪的产生或因久居低下卑湿之地;或长期水上作业;或雾露浸渍;或天阴多雨，空气潮湿，或突遭雨水浇淋，湿衣贴肤，导致周围环境的湿气太多，在人体正气不足的情况下，就会乘机侵入人体内而造成湿病。
②明确祛湿的关键
脾喜燥而恶湿，主运化水谷，饮食失调则损伤脾脏，使脾不能正常运化水谷，导致津液停滞而为湿邪！所以一定要明确祛湿的关键是恢复脾胃的功能~
虽然恢复脾胃的功能是最主要的，但是也不能忽略应用祛湿药，常用的祛湿药物包括茯苓、白术、薏米、赤小豆等。
③有效恢复脾胃功能——祛除寒湿
可以选择中成药附子理中丸恢复脾胃功能，防止此丸药燥热，最好加上金匮肾气丸温补津液。
或者选用经方附子理中汤、茯苓四逆汤等。
④远离风湿病！——不要忘记经方
很多人关节疼，肌肉酸痛，到阴雨天加重，这说明体表这些地方有风湿、寒湿之邪。
参考经方：
甘草附子汤
炙甘草二两，炮附子二枚，白术二两，桂枝四两
乌头汤
麻黄三两，芍药三两，黄芪三两，炙甘草三两，川乌五枚
ps：乌头汤这个方剂，容易发汗伤津液，应用中一定要注意顾护津液水平，在经方医生的指导下服用。
（小编温馨提示：《小道经方》开方严格按照汉制权威标准，一两=15.g，临床为方便计算，一两约等于15g。市面上中医也有按照一两=5g，或者一两=3g）
⑤艾灸
艾灸能散寒通络，艾灸关元、中脘、神阙这三个穴位，能培元固本，恢复脾肾功能。
平时关节疼痛，也可以艾灸疼痛处。简单一句话，哪疼就可以灸哪儿！
艾灸前后别忘了喝水喝粥哦~
